Одна твердая десертная груша, почистить, удалить сердцевину и разрезать на четыре части (60 ккал)

200 мл (неполный стакан) лимонада без сахара (6 ккал)

Поместите кусочки груши в небольшую кастрюльку и залейте лимонадом. Доведите до кипения и варите в течение восьми минут. Также вы можете поместить груши с лимонадом в миску для микроволновки и готовить в микроволновке в течение восьми минут.