Рисовая запеканка с капустой

Вам понадобятся:

2 стакана вареного коричневого риса или другого злака 1 пучок сырой листовой капусты кале, помытой и прорезанной 1/2 стакана измельченного сыра чеддер 1/2 стакана свежей петрушки 2 взбитых яйца 1/2 стакана цельнозерновых панировочных сухарей 1/2 стакана пшеничных зародышей 3 ст. л. сливочного или растительного масла.

Прочитать остальную часть записи »

Рисовая запеканка с брокколи

Вам понадобятся:

1 взбитое яйцо 1/4 стакана молока 1/2 стакана тертого сыра 2 стакана коричневого риса 1 стакан мелко порубленной брокколи 1 измельченная луковица (можно предварительно обжарить).

1. Разогрейте духовку до 180 °С.

Прочитать остальную часть записи »

Запеканка из тофу, риса и петрушки

Вам понадобятся:

1 стакан молока 1 стакан тофу 1/2 стакана острого сыра  1 яйцо 1 большая луковица 1 пучок свежей или замороженной петрушки 1 крупно порезанный зеленый перец 2 стакана вареного коричневого риса или других злаков.

1. Разогрейте духовку до 180 °С.

Прочитать остальную часть записи »

Чечевичное рагу

Вам понадобятся:

2 ст. л. оливкового масла 2 стакана рубленого репчатого лука 1 порезанная ломтиками сырая морковь 1/2 стакана порезанного кубиками сельдерея с листьями 2 ст. л. измельченного чеснока 1/4 стакана мясного бульона 450 г сухой чечевицы (можно использовать горох или фасоль)  1/2 стакана невареной средней перловки 450 г измельченных томатов 1 ч. л. соли 1/2 ч. л. перца 1/2 ч. л. орегано 1 упаковка замороженного порубленного шпината тертый пармезан по вкусу.

1. Обжарьте лук, сельдерей и чеснок в масле в течение 8 минут.

Прочитать остальную часть записи »

Сырная запеканка

Вам понадобятся:

3 взбитых яйца 1/2 стакана растительного или сливочного масла 1/4 стакана соевого или коровьего молока 1 стакан зерненого творога 2 стакана тертого сыра чеддер 1/4 стакана супермуки 1/2 стакана пшеничных зародышей.

Прочитать остальную часть записи »

Салаты
  • Летний салат «Арбуз».

    12.10.2017

      Пропитанный летними красками арбуз прекрасен. Поэтом у в эти прохладные осенние дни вашему вниманию предлагается необычный рецепт напоминающий о жарком и не забываемом лете. Этим рецептом вы сможете порадовать и детей... 
    Читать полностью